Berikut Tanda Asam Lambung Naik dan Cara Menguranginya

pada tanggal

 

Sumber : Pexels.com/Pixabay

Asam lambung yang naik  dikenal dengan gastroesophageal reflux disease atau biasa disebut gerd, yang menyebabkan munculnya rasa  terbakar pada area dada. Kondisi tersebut dapat terjadi karena zat asam dari lambung naik menuju daerah kerongkongan.

Hal tersebut kemudian menyebabkan dinding kerongkongan dan mulut mengalami iritasi. Kondisi tersebut akan semakin terasa setelah pengidap mengonsumsi makanan tertentu yang dapat menyebabkan kenaikan asam lambung.

Ciri-ciri Asam Lambung Naik

  1. Rasa panas di bagian dada

  2. Rasa mual

  3. Nyeri pada tenggorokan 

  4. Perut kembung 

  5. Sendawa

  6. Bau napas

  7. Rasa asam pada mulut 

Penyebab Yang Dapat Menaikan Asam Lambung 

  1. Obesitas

  2. Mengalami gastroparesis

  3. Scleroderma atau penyakit yang menyerang jaringan ikat

  4. Makanan tertentu, misalnya, susu, makanan pedas atau gorengan

  5. Obat-obatan tertentu, seperti obat asma, tekanan darah tinggi dan alergi, serta obat penghilang rasa sakit, obat penenang, dan antidepresan.

Cara Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

  1. Penuhi berat badan yang ideal

  2. Makan dengan porsi yang kecil, tetapi dengan waktu yang sering

  3. Makan sekitar  2-3 jam sebelum tidur

  4. Duduk saat makan

  5. Jangan tiduran setelah makan, 

  6. Batasi asupan cokelat

  7. Hindari makanan berlemak dan asam

  8. Jauhi makanan pedas

  9. Kurangi minuman berkarbonasi

  10. Tidur dengan menggunakan alas kepala yang lebih tinggi dari badan

  11. Atur pola makan dan berolahraga.



x

Komentar

Posting Komentar