 |
| Sumber : Pexels.com/Dominika Roseclay |
Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah penting. Oleh karena itu, menetapkan batasan agar mencegah kelelahan menjadi lebih penting dari sebelumnya.
1. Tubuh terasa menjadi pegal
Memiliki Jam kerja yang lebih panjang berarti kamu duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang cukup lama, yang dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan nyeri. Jika kamu sudah mengalami nyeri yang kronis, kamu dapat menjadi stres.
Jika kamu mengalami stres yang kronis, yang harus kamu lakukan adalah berbicara dengan terapis. Jika kamu tidak dapat menemukan solusi nya, terkadang orang yang lebih dari situasi tersebut dapat memberikan solusi.
2. Kekurangan jam tidur
Mengalihkan pikiranmu akan lebih sulit jika terus-menerus melakukan pekerjaan dan berurusan dengan klien dari pagi hingga malam. Kurang nya jam tidur dapat menyebabkan mudah marah, stres, dan tidak dapat fokus dan menyimpan informasi.
3. Hubungan sosial mengalami penurunan
Saat kita bekerja, sangat mudah untuk mengganggu kehidupan sosial dan pribadi kita. Bahkan jika kamu memiliki waktu untuk bertemu teman dan keluarga, kemungkinan kamu akan lelah untuk menikmati waktu bersama mereka. Kamu bisa merencanakan untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan seminggu sekali, untuk tetap mendukung kesehatan sosialmu.
Komentar
Posting Komentar